ルーチン

体が硬いので、毎日、少しストレッチをするようにしている。
最近は、「フレックスクッション」というものを使って、風呂上がりに開脚ストレッチをしている。

以前ジムで使って気になっていたものの、ただの三角のクッションなのに、そこそこお値段がするので、ずっと迷っていた。
ようやく買って使ってみると、なかなか良い。体が硬すぎると、ストレッチ自体うまくできない。これは絶妙な角度で、骨盤が立つようになるので、ちゃんと伸びている感じがする。

年々、心身のメンテのためのルーチンが増えて、なんだか忙しい。